当前位置: 首页 >> 学生工作 >> 心理健康 >> 正文
33005357cc拉斯维加斯 开展“放飞心灵,为青春护航”主题心理健康宣讲会
2020-11-12 09:04     (浏览次数: )

11月11日下午,33005357cc拉斯维加斯于思贤楼420教室开展以“放飞心灵,为青春护航”为主题的心理健康宣讲会,我院特邀陕西省心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员,宝鸡市心理学会副会长郭智慧教授担任主讲。数信学院2020级全体学生认真地聆听了此次心理健康宣讲会。

郭教授向同学们讲述了大学与中学截然不同的生活与学习方式,并由此引出大学生因环境改变而产生的负面情绪是正常且普遍的。又从自我管理与外部发泄两方面向同学们提出三条建议:1、要先做到正视自身情绪变化,主动接纳负面情绪,山有起伏,水有波澜,人的情绪也处于微妙的变化中;2、树立对自身情绪的正确认知后,要将过度的情绪宣泄出去,保持心态平和;3、娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪。最后,必须用积极的行动挣脱负面情绪,“只要行动起来,你就已经成功了一半”。

本次宣讲会郭教授主要针对当前大学生的情绪现状,通过列举丰富的案例,提出了有效的解决方案,让理论变得生动形象,提升了2020级全体学生的自我认知能力、人际沟通能力和自我调节能力,为学生的发展奠定了良好、健康的心理素质基础。




关闭窗口